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床運動 トーマス-床上運動8分鐘加速一日卡路里燃燒！ 太忙、太累、沒時間，一日24小時你可以抽出少少的8分鐘來運動嗎 ，如果可以你會在何時何地做這個運動呢？ View this post on Instagram爆汗&有氧跳床運動 148 likes 來場跳床吧
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運動二：膝關節彎曲伸直 方式：沿著床面彎曲膝關節後，再慢慢伸直，雙腳輪流做。 目的：增強大腿後肌肉力量，避免下肢僵硬（圖2）。 運動三：髖外展運動 方式：雙腳慢慢做出開合動作。 目的：增強大腿外側肌肉力量（圖3）。花栗鼠床上「做運動」 教你慵懶健身操 上爬行，就像是小跑步一般進行暖身，有時則是用力的伸展前後腿，就像是在拉筋一樣，而運動結束後，牠也繼續趴在床上放鬆，配合上輕快的音樂，感覺真的是一個美好的早晨。跳跳床蹦蹦床居家成人健身兒童遊樂床 *全程100%台灣製，品質更安心 *市售唯一優質8支腳柱40條彈簧 *可訓練肢體協調、伸展及平衡感 *簡單輕鬆達到娛樂以及運動效果 *可承受1Kg重力，堅固耐用
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